Ayurveda-Frühjahrskur "10 Tage Rebirthing"

Erneuerung mit Ayurveda

Schön, dass du hier hergefunden hast. Du wirst hier die Frühjahrskur "Rebirthing" mit Kichari-Fasten aus der Ayurveda-Medizin mit ihren universellen Prinzipien durchdringen und für deine ganzheitliche Ernährung und Entschlackung umsetzen. Du lernst außerdem, wie dich heimische Wildpflanzen und die heimische Pflanzenheilkunde unterstützt.

Die Vorteile des Ayurveda-Kichari-Fastens (Fasten mit Essen), eine typgerechte Auswahl der Lebensmittel und viele andere Tipps werden das Rebirthing ergänzen. Zusätzlich beleuchten wir gängige Ess- und Verhaltensmuster und eröffnen Räume der Heilung.

Morgen-Detox-Yoga findet in regelmäßigen Abständen statt.

• Schaffe dir möglichst frei Zeit zu den Live-Calls und während des gesamten Rebirthing-Zeitraums.
• Befasse dich mit den ersten Seiten im Begleitheft "Mein neues Bauchgefühl" und lege dein Rebirthing-Ziel fest.
• Erstelle eine Einkaufsliste. Wir machen das auch gemeinsam im Einführungs-Call.
• Richte dir die Zoom-App für die Online-Meetings ein.
• Freue dich schon jetzt auf die erkenntnisreiche, erneuernde und belebende Zeit.

Tritt über diesen Link den Live-Online-Meetings bei (der Link bleibt immer gleich):
https://us02web.zoom.us/j/791509742

Starte hier mit der Frühjahrskur "10 Tage Rebirthing"

Dein Begleitheft "Ayurvedisches Fasten - Mein neues Bauchgefühl"

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  Anleitung zum ayurvedischem Kichari-Fasten "Mein neues Bauchgefühl"

  Um alles bestmöglich zu verstehen und umzusetzen, halte das Begleitheft zu den Live-Calls bereit.

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  Rezept zum Kichari-Fasten

  Bereite für 1 Tag dein Kichari vor.

REBIRTHING - Tag 1 - Dienstag

Start mit der Einführungsmeditation und Entspannung:

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  Entspanne tief und stelle dir die Frage: "Was tut mir gut?"

  Nutze diese Entspannung und Meditation regelmäßig. Nutze Affirmationen aus diesem Audio, um deine Gedanken neu auszurichten.

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  Verbinde dich mit der kosmischen Liebe, um aus dem Stress und der Hektik auszusteigen

  Nutze diese geführte Meditation regelmäßig, um den Fluss von Liebe geben und empfangen zu aktivieren.

Live-Online: Einführung in das ayurvedische Kichari-Fasten (optional die Grüne Diät) - Wie starten?

Platzhalter - Video/Aufzeichnung folgt

REBIRTHING - Tag 2 - Mittwoch

Live-Online Morgen-Detox-Yoga: Die Wirbelsäule aktivieren - Anti-Aging

Platzhalter - Video/Aufzeichnung folgt

Motivation und Inspiration. Wie findest du dein Ziel? Was bedeutet Rebirthing?

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  Motivation und Inspiration: Wie findest du dein Kurziel? Was bedeutet Rebirthing?

REBIRTHING - Tag 3 - Donnerstag

Live-Online Ayurveda-Wissen und Konstitution

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REBIRTHING - Tag 4 - Freitag

Live-Online Morgen-Detox-Yoga

Platzhalter - Video/Aufzeichnung folgt

Ayurveda-Inspiration: 6 Geschmacksrichtungen

Platzhalter - Video/Aufzeichnung folgt

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  Die Geschmacksrichtungen süß, sauer, salzig und ihre Wirkung

  Dieses Info- und Arbeitsblatt bereitet dich auf die Ayurveda-Ernährungssession vor.

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  Die Geschmacksrichtungen scharf, bitter, zusammenziehend und ihre Wirkung

  Dieses Info- und Arbeitsblatt bereitet dich auf die Ayurveda-Ernährungssession vor.

Live-Online Meditation zur Neugeburt

Platzhalter - Video/Aufzeichnung folgt

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  Dein altes Selbstbild opfern und in den Seelenraum eintreten

  Erlaube die Tiefe und das Ausgefülltsein mit deiner Seelenfrequenz.

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  Seelenentscheidung & Neugeburt (optional)

  Nutze diese Entspannung und Meditation regelmäßig. Entscheide dich innerhalb von 4 bis 10 Sekunden für deine Seelenessenz.

2 Tage nur für dich und das Kichari!

REBIRTHING - Tag 5 - Montag

Kundalini-Yoga am Morgen: Poren öffnen und Haut aktivieren

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Abendrituale, Fußmassage und ausgewählte Marma-Vital-Punkte

Platzhalter - Video/Aufzeichnung folgt

REBIRTHING - Tag 6 - Dienstag

Gewürze und Kräuter aus der ayurvedischen Hausapotheke

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REBIRTHING - Tag 7 - Mittwoch

Live-Online: Nieren stärken und Körper-Geist-Seele-Balance

Platzhalter - Aufzeichung folgt

Ayurveda Tagesrhythmus - Wie du die Energie der 5 Elemente nutzt?

Platzhalter - Video/Aufzeichnung folgt

Wo stehst du? Frage und Antwort-Session.

Platzhalter - Video/Aufzeichnung folgt

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  Munglett - Alternative zum Eintopf

  Probiere doch einmal Munglett am Morgen

REBIRTHING - Tag 8 - Donnerstag

Live-Online Eigenschaften von Lebensmitteln -  Ayurveda-Ernährungsanpassung I

Platzhalter - Video/Aufzeichnung folgt

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  Ayurveda Lebensmittelbogen

  Diesen Bogen kannst du zur Hilfe nehmen, um die zuträglichen Lebensmittel für deinen Körpertyp (prakriti oder vikriti) zu bestimmen.

REBIRTHING - Tag 9 - Freitag

Live-Online Kundalini-Yoga: Sonnengrüße und Darmreinigung

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Live-Online Eigenschaften von Lebensmitteln-  Ayurveda-Ernährungsanpassung II

Platzhalter - Video/Aufzeichnung folgt

3 Tage nur für dich und das Kichari!

REBIRTHING - Tag 10 - Dienstag

Kundalini-Yoga am Morgen: Krankheitsprävention und körperliche Reinigung

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REBIRTHING - Bonus-Tag 11 - Mittwoch

Du hast es geschafft!
Erkenne dich an? Feiere dich selbst und sei stolz.
Was ist notwendig, um an deiner größte Version dranzubleiben.
Du bist der Segen.

Platzhalter - Video/Aufzeichnung folgt

Weiterführende Video-Sequenzen, Yoga-Musik und Aufzeichnungen:

Be happy - Das erwartet dich...

• Du erfährst, wie du zu dir stehst und das Fasten (mit Essen) gut durchhältst.
• Du spürst, wie sich dein Körper und deine Gedanken erleichtern.
• Dir gelingt es, gut verträgliche Lebensmittel für dich auszuwählen.
• Du weißt, wie du langfristig Beschwerden und Erkrankungen vermeiden kannst.
• Du erlaubst die kraftvollen Energien deiner Seele.
• Du strahlst immer mehr von innen heraus.